Warum Social Media wie Rauchen ist und wie du rauskommst

In dieser Podcast-Episode erklärt Henriette Hochstein-Frädrich, warum Social Media mit Rauchen vergleichbar ist und als toxisch empfunden wird. Sie beschreibt, wie Social Media häufig zu Selbstzweifeln und Dauerstress führt, indem es als schnelle Chance auf Sichtbarkeit und Erfolg getarnt ist. Durch permanentes Scrollen entstehen Ausreden, die Fokus und Kreativität blockieren und echte Verbundenheit ersetzen. Henriette berichtet von ihrem radikalen Social-Media-Entzug, der keinen einfachen Ausstieg darstellt, sondern vielmehr einen echten Neubeginn ermöglicht: mehr Ruhe, mehr Tiefe, weniger toxischer Vergleich und endlich geistige Freiheit. Die Episode vermittelt, welche positiven Veränderungen und Freiheiten Henriette nach ihrem Verzicht auf Social Media erfahren hat und betont die wieder wachsende Bedeutung von echten, persönlichen Verbindungen und Offline-Erlebnissen. Die Kapitel der Episode umfassen die Einführung ins Thema, die Funktionsweise von Social Media im Vergleich zum Rauchen, die häufigsten Ausreden für die Nutzung (wie Reichweite, Information, Inspiration), wie der Ausstieg gelingt und was man dadurch gewinnt, sowie ein Abschnitt über Business ohne Social Media, KI-Content und die Bedeutung von Offline wieder zu schätzen.